摘要:   说起来,我的这些方法,每一个都是我的锻炼体会,相对于小周天呼吸法,是我这些方法中最难,最需要时间的;而且在练习的过程中,当思想完全放松,完全静止的时候,很容易导致进入睡眠中;在小周天呼吸法的练习过程中,从1开始到...

摘要:     流水不腐，户枢不蠹,说的是流动的水不会腐臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。在我的博文健康的奥秘中” 舌抵上颚的方法   将上，下唇闭拢，将上 ，下齿轻合。  ...

摘要:    看了"简易小周天呼吸法"的朋友,都会觉得文章里的呼吸方法好是好,就是要连续的呼吸100到200次,而且是要缓慢的呼吸,太费时间了;两个月前,单位进行了身体体检,我被查出了脂肪肝;为了三个月后的复查,我选择了早晨...

摘要:   健康牙齿,坚固牙齿,防止与治疗牙齿与口腔疾病的法宝-----叩齿  搅海   鼓漱  咽津  1.       叩齿--------就是把我们平时吃饭时下颌(下齿)与上齿将...

摘要:   肚脐按摩法 之二-------胸腹按摩        要点;舌抵上颚,用鼻子呼,吸.1.       在做完肚脐按摩后,接着就用双手四指紧靠一起,同时的按在...

摘要:   肚脐按摩法------（1）健康肠胃,能有效的治疗与缓解肠道与胃病的疼痛,对习惯性肠胃炎,肠粘连反复发作,肠粘连病后恢复有很好的痊愈效果;（2）同时也对恢复与提高男性性功能（壮阳）有很好的治疗作用,对女性的生殖系统也有不错的保...

摘要:   爱滋病是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的，具有一系列复杂症状的综合症。从网络上了解到感染了爱滋病，就意味着生命将逐渐消失（目前医学界的论证）。 我个人认为，免疫缺陷并不可怕，只要我们从以下三个方面进行锻炼...

摘要:    护肝减肥功《舌抵上腭，一天一次，时间固定，饭前，饭后半小时内不能做》   人平躺在床上，两脚并拢，同时将上，下唇轻合，舌抵上腭，两手自然的放在身体的两侧；当一口气开始吸气的时候，同时要提肛，两手臂伸直，两手握拳《...

摘要:     颈椎与肩周炎的自我按摩方法      要求；舌抵上腭后，按照男左女右的原则，男的先做左边，再做右边；女先做右边，再做左边，一天一次，或早或晚，时间固定；饭前，饭后半小时内不能做。  ...

摘要:   其实六字诀不仅仅对人的五脏,六腑有很好的调养作用,对顽固性头疼有很好的疗效,对非手术癌症有不错的延缓生命的效果,对眼睛老花有特效,对美容与延缓衰老也有不错的效果.  简易小周天呼吸方法 1.&n...

摘要:   六字诀呼吸法(养生法) 《饭前，饭后半小时内不能练》 要点； 用鼻吸气，用口呼气。          用鼻吸气时，双唇微闭，舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声，读字时的声音以自...

摘要:   舌抵上颚的方法   将上，下唇闭拢，将上 ，下齿轻合。   在人的口内上齿的上面，有几条横向的小突出肉，将舌尖抵在最上一条突出肉的上面，就叫舌抵上颚<下面的两个方法只是知识方面的，了解就可以了》。...

摘要:    简易小周天呼吸方法 1.             将上,下唇闭拢,将上,下齿轻合.在人的口内的上面,有几条横向的小突出肉,将舌尖抵在最上一条突出肉的...

摘要:   六字诀呼吸法(养生法) 《饭前，饭后半小时内不能练》 要点； 用鼻吸气，用口呼气。          用鼻吸气时，要舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声；吸一口气，用口呼读一个字&...

摘要:   生活和经历是我们的导师，阅历和知识是我们的伙伴  财富和幸福来自于勤劳和智慧，爱情和友谊靠的是大度和真诚 我们在年轻的时候已付出了很多，在步入中年以上的行列，就应该对自己的身体有所认识与进行一定的锻...

摘要:   如何保持牙齿的洁白,很多人都认为只要到牙科进行洗刷就能解决了,其实这样做存在三个弊端;其一是经常洗牙对牙齿有损伤作用,其二是洗牙的费用不低,其三是牙齿洁白的时间不长,特别是对吸烟的人来说,一口黄牙有损个人的...