早起，晨练去！

“龙晶河滨花园”紧挨公园，晨练的条件得天独厚。在女儿家小住许日，我不知不觉融入晨练的人流。

天刚乳白，星星还在天空眨着眼睛，成群结对的晨练人就搅醒了枝头小鸟、池中鱼群，路边的花草也揉着睡眼，摆动身子，伸起了懒腰。

这支晨练的大军中有富商显贵、政界官员，有普通职工、市井百姓，还有城市附近的菜农、小贩，但晨练的跑道上没有高低贵贱，一条道上的人，一样的迈步，一样的流汗；这里晨练的人有老少夫妻，朋友邻居，相互之间不管认识与否，几天跑下来，似乎都已面熟，都是朋友。有的会边跑边点头招呼，有的还会不停脚步地送上一句：“跑第几圈了？”迎面的朋友气喘吁吁，也是边跑边答：“第二圈了，还有一圈”；这里晨练的人有手拿半导体收音机，边跑边听时事广播的，也有手捏编织袋，准备跑好后上菜场买菜的。学习、锻炼，家务、锻炼两手抓，两不误；这里晨练的人看不到珠光宝气，也没有浓妆艳抹，穿的是普通服，运动鞋和布鞋，更多的就是汗衫、睡衣。跑出汗了，边跑边脱下多余的，随手扔在路旁的草坪上、树丫上，也从不担心会不会丢失；这里晨练的人有的正着跑，有的倒着走，有的甩着膀子大步迈，有的悠闲自得小溜达；这里晨练的人毫无顾忌，无拘无束。你可以任意发挥，尽情夸张，想怎么动就怎么动，想怎么吼就怎么吼。怎么抒发情感，怎么发泄郁闷都不为过，不会被人讥笑，不会招人白眼。大家都是来放松心情、亲近自然、锻炼身体的，为快乐而动，为健康而跑。

这里晨练的跑道有大小之分，大圈约两公里多，小圈只有一公里。跑大圈时，我快跑在湖边用彩铀砖或鹅石铺成的路上，欣赏风景，放飞心情。湖面飘着淡淡雾气，路边的小草伸长脖子，贪婪地吸吮露珠早餐；花坛里开满了月季花、玫瑰花，还有叫不出名的许多小花，红的，黄的，白的，紫的，五彩缤纷，香味扑鼻，更为赏心悦目的是那沿河的一池金鱼，来来回回，追逐戏闹，与晨练人同步同行。跑小圈时，我放慢脚步，收入眼底的同样让人陶醉、痴迷：一群老年人在假山旁练“太极”，一色的白色镶嵌红条的练功服宽大飘逸。伴随音乐响起，老人们神情专注，动作轻缓舒展，姿势优美；一群中、老年妇女在儿童游乐场地上跳着扇子舞。一扬手，一移步，扇展扇合，呼啦脆响，韵味无穷；荷花池旁的中老年“剑客”，剑起剑落，银光闪闪，上下翻滚，干净利索；大门前更多的年轻人在开阔的空地上打羽毛球。一招一式，你来我往，潇洒自如；树阴下，随处都能看到压腿的，揉腹的，扭腰的人时隐时现；我还看到了一些别样的晨练。几人聚在一起，拉京胡，吹笛子，唱京剧，有板有眼，有声有色，字正腔圆；那经常站在湖心桥上引吭高歌一曲的，无疑是她拿手的“红梅赞”，清脆嘹亮，余音袅袅；也有躲在树丛中吊嗓子的，啊，啊，啊……，哦，哦，哦……，尽管有点刺耳，但同样让人敬佩；还有几人握着鱼杆，蹲在岸边全神贯注，那是等待愿者上钩………

我们每天在早晨相聚，快乐又温馨，随意又认真。可以说，晨练人的快乐只有晨练人能够体会。两个月下来，我真正被公园的景致所迷，被晨练人的精神感染。我真真切切感受到了锻炼的好处多多。这之前，懒惰的我总喜欢睡到太阳晒屁股，浑身也有了这样那样的毛病。现在的精神面貌不一样了，血压趋于正常，发福的肚皮小了许多，腿瓜的肌肉也硬棒棒的，刚开始浑身的酸痛感觉早已消失。早晨5点一过，就蠢蠢欲动，一颗心已飞到晨练的跑道上。

·本文只代表博友个人观点，版权归作者和央视网共同拥有，转载请注明作者及出处。