摘要:       从恋爱到婚姻，对于很多女性而言是一次蛹化蝴蝶的过程，即使化成蝴蝶，可是美丽的飞翔还是需要技巧的，否则折翅断翼的回到地上。不论是哪个年代的女性，基本上都没有啥婚前培训，直接上了岗，在生活里那些“公...

摘要:   　　因为饮食在影响你身体的同时，也会影响你的心灵和意识。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食计划安排不当，却能让你变胖或者生病。那么，如何安排好一天的饮食呢？　　这是一名体重55公斤的29岁女瑜伽师Sean·k的一天健康素...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】“增高瑜伽”：真的能增高吗？    “按照视频教程，每天都练增高瑜伽，3个月过去了，怎么还没长个？”2008年12月19日，身高153公分的张小姐致电报社，质疑在网上被热捧的增高瑜伽是否真有...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】每天10分钟瑜珈 瘦腰1尺8！　　有一个纤细迷人的腰肢，是很多女性朋友的梦想。瑜伽可是瘦腰最有效的运动之一。方法是，首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】不出汗，减肥照样非常快！！！　　为了使你走向健康、安全、愉快的健身之路，美国网络博士(webmd)网站上刊登专家文章，指出了健身过程中存在的五大误区。 　　不出汗：就没燃烧热量吗？ 　　出汗并不是竭尽全力...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】清晨窈窕瑜伽，塑就迷人蛮腰        除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】瘦身瑜伽完全练习手册     现在，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】瑜伽：神奇de东方驻颜术　　瑜伽现在已经成为城中最时尚的健身运动之一，几乎所有白领妹妹们都知道修习瑜伽的好处，它能够帮助我们达到“身、心、灵”的全面修炼。　　练习瑜伽不仅可以增强心肺功能...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】瑜珈带给你的7大身心助益     瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，它还能改善你的脾气和情绪。...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】冬季瑜伽经典8式：让你的胸挺出来　　冬天让身体和激情都蜷缩，我们的活动范围迅速缩小到室内。“天太冷”成为很多女人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉，年底的派对越来越...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】瑜伽+断食=妙不可言的体验！    瑜伽断食疗法是配合瑜伽的呼吸冥想等养生方法，以水果代替食物来实现断食的一种疗愈手段，是一次身心的清洗之旅。    去年7月间，我在香...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】室内瑜伽:冬季健身首选  　　天气越来越冷，进行室外运动对许多畏寒又懒惰的MM几乎成了天大的难题，于是在室内练习瑜伽成为冬季健身的首选。也难怪瑜伽如此大受欢迎，它的功效简直是无所不包，甚...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】不可不知：消除痘痘色斑的瑜伽体式和呼吸法  　　消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该是拜日式、三角式及变体。　　瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但最佳...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】每天10分钟瑜珈 瘦腰1尺8！　　有一个纤细迷人的腰肢，是很多女性朋友的梦想。瑜伽可是瘦腰最有效的运动之一。方法是，首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性...

摘要:   【郑州瑜伽教练培训】冬季最佳减肥食物排行    1、牛奶：　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。    2、苹果：　...