节后综合症让春节成“春劫”？

    兵法二：疲劳缓解法。节日期间没有出门旅游，但是过节后还是觉得累，工作也由此受到影响。检查一下，是不是节日期间饮食习惯和生活作息发生变化，如睡眠、锻炼等。尤其是锻炼，节日期间很多人由于过节准备饮食和亲人团聚，把原来的锻炼计划改变了，所以身体就不习惯了。此外，饮食改变也是引起你疲劳的一个要素，你可以试试这几天改吃一些清淡的食物如豆腐、鱼等，以及碱性食物如新鲜水果蔬菜，这些食物都能有效缓解身体的疲劳感。

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