明星女主播私家瘦身法

上一篇 / 下一篇  2008-10-09 10:04:30
系统分类:默认 | 个人分类:时尚潮流

 TAG: 主播 减肥 女星 瘦身

对明星来说,上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜,她们是如何维持造就自己的身材呢?让我们把这些招术学起来,你也可以是个最上镜头的眉眉了。

蓝心湄 

*瘦手臂: 

1.双手往左右打直,手指贴合指尖向上,在空中画圈圈(从小圆画到大圆,速度要慢)。 

2.如果会感觉到手臂发酸,就表室做对了。 

*瘦腰: 

1.上半身不动,半蹲。 

2.腰前后左右摆动。 

*瘦臀: 

1.趴在地,大腿往后踢。 

*瘦大腿: 

1.上半身不动半蹲,抖动大腿。 

*提臀: 

1.躺在床上屁股往上顶,一天50下即可。 

2.PS:动作放慢,不能太快,否则会没有效果。 

*瘦小腹: 

1.仰卧起坐,一天60下,持续几周就很有效果。

罗璧玲 

*爬楼梯减肥法 

爬楼梯对臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)楼梯。 

陶晶莹 

*瘦手臂: 

1.准备两瓶矿泉水,用两手将之举起、放下,持续15~20分钟即可。 

*瘦小腹: 

1.也是推荐仰卧起坐,睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟,可帮助隔天消除宿便。

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