健康饮食，这些您都知道吗？

上一篇 / 下一篇 2009-10-11 20:17:14
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每天不离葱，身轻脑子灵：葱中含有的蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆。而且葱还富含维生素c、硒，有较强的杀菌作用。
不过许多人吃葱有误区，经常是只要葱白不要葱叶。其实，葱叶要比葱白含有更多的维生素A 及钙，还有葱白中没有叶绿素、类胡萝卜素，此外，葱叶中维生素B1、维生素C的含量是葱白的两倍。
需注意，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多吃葱。

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评论( 8 ) 阅读( 4505 ) 分享打印收藏推荐到圈子

引用小草一克 / 2009-10-22 12:18:54: 在“太湖美”歌曲的陪伴下欣赏的确不同。祝好
博主23gen回复
2009-10-24 13:18:40
请多指教！

引用 zhengli1961 / 2009-10-20 13:23:41: 山东出美女，原来因吃葱。
谢谢你~我以前不知道，看了后很有启发...
博主23gen回复
2009-10-24 13:41:03
吃葱有益，不容置疑。至于能否吃出美女没有研究。

引用王宪贞 / 2009-10-18 08:59:35: “依稀水复又山重，犹知年华沐秋风。曾经湮灭凌云志，方晓真道皆为空。”步朋友的回复原韵而复之！
博主23gen回复
2009-10-18 21:48:02
懂得舍得放弃，定能超越自我。空哉，不空也！祝老师健康快乐！天天开心·

博主23gen回复
2009-10-24 13:17:15
谢谢光临！

引用张永滨z / 2009-10-17 22:45:35: 望问候：欣赏你的博客、佳作！
轻轻的问候，带来我真切的关怀；
简短的文字，捎去我真切的问候；
浓浓的友情，传递我诚挚的祝愿；
深深地祝福，送上我美好的心愿：
祝福好朋友幸福安康！事事如意！

博主23gen回复
2009-10-18 21:22:39
问老师好！好朋友的关爱，使我十分感动！这里也顺祝老师健康幸福！吉祥如意！