健康饮食，餐桌上的营养好搭档
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下一篇 2009-08-22 10:07:42
系统分类：健康
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食补胜过药补，平时选择进食营养的食物，对身体保健是很有好处的。你知道吗？如果搭配得当，食物还有防病的作用呢！
豆腐煮鱼：可以防缺钙
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，还可以预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐中含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼一起吃，就可以大大增加钙的吸收与利用率。
豆腐煮鱼：可以防缺钙
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，还可以预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐中含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼一起吃，就可以大大增加钙的吸收与利用率。
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