从数字说健康

上一篇 / 下一篇  2009-07-12 09:39:59
系统分类：健康 个人分类：默认

 TAG: 健康 数字 饮食

     
   研究证实，每周3次中等有氧锻炼，一周后就能达到促进酣睡的效果。但在睡眠前的2－4小时最好不要锻炼，因为释放的激素有刺激作用，不利于入睡。

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手把手教你健身方法博客 引用ykyy愚笨的人   /   2009-09-23 12:58:20
拜读了

博主23gen回复

2009-09-24 20:51:15

谢谢！
周又光的博客 引用周又光   /   2009-09-19 16:04:16
学习。
培英摄影者135的博客 引用培英摄影者135   /   2009-09-18 11:04:30
您的博客勿伦从设计上，还是内容上都是－流的。真是值得一看，人们欣赏后真有一种美的享受。

博主23gen回复

2009-09-18 22:12:02

您好！朋友，我的博客没有您讲的那么好。请多指教！
情系星空的温馨空间 引用情系星空   /   2009-08-22 22:59:20
欣赏博文。现在美女们都很重视健康，你发了此文定让人收益非浅啊！！！

博主23gen回复

2009-09-18 22:07:23

您好！迟复为歉！谢谢您的关爱。
王宪贞的博客 引用王宪贞   /   2009-07-26 22:50:39
近段太忙了，一直很少上网。偶有闲暇总是想到这里看一看我的朋友。想看看您的动态；更想看到您有一种快乐与幸福的心情！我衷心的祝福您；永远的；深深地祝福！

博主23gen回复

2009-07-27 20:30:35

最近没上网，想不到老师在百忙之中还在关注我，很是感动！衷心地祝福您事事顺心，快乐每一天！
张永滨z的博客 引用张永滨z   /   2009-07-23 05:49:08
欣赏你的博文！
赞叹你美丽之图画！
倾听你的感人歌曲，真是美的享受！

博主23gen回复

2009-07-27 20:23:00

张老师好！说听听我选的歌倒是实在的，其它的还谈不上。好久没拜读您的大作了。
王宪贞的博客 引用央视网友   /   2009-07-20 20:59:52
只要一有时间，我依然还是想到你的空间来浏览。因为在这里我可以感到轻松和愉快；我可以感到愉悦很真诚。您是一位很有品位的朋友，我很珍惜这份友情！

博主23gen回复

2009-07-27 20:17:27

未复有因，见谅。说心里话，我也很珍惜这份友情。看不到老师的大作，失落之情油生！
甲才的博客 引用甲才   /   2009-07-14 14:45:07
拜读了！

博主23gen回复

2009-07-14 19:56:34

您好！朋友。
屈伟伸 引用屈伟伸   /   2009-07-14 07:52:14
拍摄美丽中国

博主23gen回复

2009-07-14 19:48:05

感谢到访！
李秀仁道的博客 引用李秀仁道   /   2009-07-13 20:01:31
拜读

博主23gen回复

2009-07-13 20:27:40

谢谢您的关注！
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